Logo
শিরোনাম

সারা দিনে ৬ ঘণ্টাও ঘুম হচ্ছে না? কোন রোগের ঝুঁকি বাড়ছে?

প্রকাশিত:রবিবার ১২ ফেব্রুয়ারী ২০২৩ | হালনাগাদ:সোমবার ২০ মার্চ ২০23 | ১৪৮জন দেখেছেন
নিউজ পোস্ট ডেস্ক

Image

স্বাস্থ‍্যকর খাবার খাওয়ার পাশাপাশি শরীর সুস্থ রাখার অন‍্যতম শর্ত হল পর্যাপ্ত ঘুমোনো। যে কোনও শারীরিক সমস‍্যা থেকে দূরে থাকতে ঘুম অত‍্যন্ত জরুরি। সারা দিনে ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমোনো বাধ‍্যতামূলক। কিডনি, লিভার, মানসিক অবসাদ, ডিমেনশিয়া, আর্থরাইটিসের মতো হাজার সমস‍্যার সমাধান লুকিয়ে আছেই ঘুমেই।

শুধু শারীরিক সমস‍্যা থেকে বাঁচতে নয়, কাজে গতি বাড়াতে এবং শরীর চনমনে রাখতেও অত‍্যন্ত জরুরি ঘুম।

১) কম ঘুম মানসিক অবসাদ বাড়িয়ে তোলে। সমীক্ষা বলছে, যাঁরা উদ্বেগ বা মানসিক অবসাদে ভুগছিলেন, তাঁদের বেশির ভাগই গড়ে রাতে ছঘণ্টার কম ঘুমোন। অনিদ্রা আর মানসিক অবসাদ পরস্পর এতটাই নিবিড় সম্পর্কযুক্ত যে, একটি আক্রান্তকে অন্যটির দিকে টেনে নিয়ে যায়। অবসাদের লক্ষণগুলি রোগীর ঘুমিয়ে পড়ার ক্ষমতাকেও প্রভাবিত করতে পারে।

২) শার্প ওয়েভ রিপালস নামে পরিচিত মস্তিষ্কের একটি ক্রিয়া স্মৃতিকে একত্রিত করতে সাহায্য করে। মস্তিষ্কের নিওকর্টেক্স ও হিপ্পোক্যাম্পাসের সহায়তায় এই স্মৃতি স্থায়ী জ্ঞানে রূপান্তরিত হয়। গভীর ঘুমের মধ্যে এই প্রক্রিয়াটি সবচেয়ে ভাল হয়। সুতরাং দেরি করে ঘুমোতে গেলে এই প্রক্রিয়াটি সঠিক ভাবে সম্পন্ন হয় না। ফলে ভুলে যাওয়ার সমস্যা দেখা যায়।

৩) ঘুম কম হলে বেশ কিছু দীর্ঘস্থায়ী রোগ হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। চিকিৎসকদের মতে, ৯০ শতাংশ ক্ষেত্রে দেখা যায় যে, যাঁরা অনিদ্রায় ভুগছেন, তাঁরা অন্য একটি দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্যসঙ্কটেও ভুগছেন। তা শরীরের পক্ষে বিপজ্জনক হতে পারে। ডায়াবিটিস, স্ট্রোক, অনিয়মিত হৃদ্‌স্পন্দন, হৃদ্‌রোগ বা উচ্চ রক্তচাপের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগ ঘুমের অভাবের সঙ্গে জন্ম নেয়।


আরও খবর

ত্বক ও চুলের জন্য মধুর উপকারিতা

সোমবার ২০ ফেব্রুয়ারী ২০23

চুলের আগা ফাটা দূর করার ঘরোয়া উপায়

সোমবার ২০ ফেব্রুয়ারী ২০23




কোচের দায়িত্ব নিতে ঢাকায় পৌঁছেছেন হাথুরু

প্রকাশিত:মঙ্গলবার ২১ ফেব্রুয়ারী ২০২৩ | হালনাগাদ:রবিবার ১৯ মার্চ ২০২৩ | ৮১জন দেখেছেন
নিউজ পোস্ট ডেস্ক

Image

দ্বিতীয় মেয়াদে বাংলাদেশ জাতীয় ক্রিকেট দলের প্রধান কোচের দায়িত্ব নিতে ঢাকায় পৌঁছেছেন চন্ডিকা হাথুরুসিংহে। ২০১৪ সালের মে থেকে ২০১৭ সালের ডিসেম্বর পর্যন্ত বাংলাদেশ দলের দায়িত্ব পালন করে নিজে থেকেই সরে দাঁড়ান আলোচিত এই কোচ। এরপর বিসিবি সভাপতি নাজমুল হাসান পাপনের সরাসরি হস্তক্ষেপে আবারও কোচ হিসেবে বাংলাদেশে ফেরার সিদ্ধান্ত নেন তিনি।

আজ সোমবার (২০ ফেব্রুয়ারি) রাত সাড়ে ১০টায় সিঙ্গাপুর এয়ারলাইন্সের একটি ফ্লাইটে করে হযরত শাহজালাল আন্তর্জাতিক বিমানবন্দরে পৌঁছান তিনি। ইংল্যান্ডের বিপক্ষে আসন্ন সিরিজ দিয়েই শুরু হবে হাথুরুর দ্বিতীয় মেয়াদের দায়িত্ব।

আগামী ২২ ফেব্রুয়ারি থেকে ১৪ জনের ঘোষিত ওয়ানডে দল ছাড়াও ২১/২২ জন ক্রিকেটার নিয়ে অনুশীলন শুরু করবেন হাথুরু। সেই জন্যই আগেভাগেই এসেছেন হাথুরু। আগামী ১ মার্চ থেকে ইংল্যান্ডের বিপক্ষে মিরপুর শেরে বাংলা জাতীয় ক্রিকেট স্টেডিয়ামে শুরু হবে ওয়ানডে সিরিজ।

হাথুরুসিংহে বাংলাদেশে পা রাখার আগেই ইংল্যান্ড সিরিজের জন্য ওয়ানডে দল ঘোষণা করেছে বাংলাদেশ ক্রিকেট বোর্ড (বিসিবি)। সেই দলে সুযোগ পেয়েছেন তামিম ইকবাল (অধিনায়ক), লিটন কুমার দাস, নাজমুল হোসেন শান্ত, সাকিব আল হাসান, মুশফিকুর রহিম, মাহমুদুল্লাহ রিয়াদ, মেহেদী হাসান মিরাজ, মুস্তাফিজুর রহমান, তাসকিন আহমেদ, হাসান মাহমুদ, এবাদত হোসেন চৌধুরী, তাইজুল ইসলাম ও তৌহিদ হৃদয়।

১ মার্চ মিরপুরের শেরেবাংলা জাতীয় ক্রিকেট স্টেডিয়ামে প্রথম ওয়ানডে দিয়ে শুরু বাংলাদেশ-ইংল্যান্ড সিরিজ। ৩ মার্চ দ্বিতীয় ওয়ানডে হবে মিরপুরেই। আর ৬ মার্চ সিরিজের তৃতীয় ও শেষ ওয়ানডে হবে চট্টগ্রামের জহুর আহমেদ চৌধুরী স্টেডিয়ামে। ওয়ানডে শেষে ৯ মার্চ চট্টগ্রামেই শুরু হবে তিন ম্যাচের টি-টোয়েন্টি সিরিজের প্রথমটি। ১২ ও ১৪ মার্চ বাকি দুটি টি-টোয়েন্টি ম্যাচ হবে মিরপুরে।


আরও খবর

২০২৬ বিশ্বকাপে ১০৪ ম্যাচ

বুধবার ১৫ মার্চ ২০২৩

ঢাকায় ইংল্যান্ড ক্রিকেট দল

শুক্রবার ২৪ ফেব্রুয়ারী ২০২৩




সিরিয়া-তুরস্ক সীমান্তে নতুন ভূমিকম্পে নিহত ৬

প্রকাশিত:বুধবার ২২ ফেব্রুয়ারী ২০২৩ | হালনাগাদ:সোমবার ২০ মার্চ ২০23 | ৯১জন দেখেছেন
নিউজ পোস্ট ডেস্ক

Image

দুই সপ্তাহ আগে দুই দফার ভয়াবহ ভূমিকম্পে কেঁপেছিল তুরস্ক ও সিরিয়া। সেই রেশ কাটতে না কাটতেই গতকাল সোমবার রাতে ফের ভূমিকম্প আঘাত হানে দুই দেশের সীমান্তবর্তী এলাকায়। নতুন এই ভূমিকম্পে ইতোমধ্যে ছয়জন মারা গেছে। খবর রয়টার্সের।

গতকাল সোমবার (২০ ফেব্রুয়ারি) রাত ৮টা ৪ মিনিটে তুরস্কের আনতাকিয়া শহরের পাশেই ভূমিকম্পটি আঘাত হানে, যার প্রভাব পড়ে পার্শ্ববর্তী দেশ সিরিয়া, লেবানন ও মিসরেও। তুরস্কের দুর্যোগ মোকাবিলা সংস্থা এএফএডি জানিয়েছে, রিখটার স্কেলে এর মাত্রা ছিল ৬ দশমিক ৪। এরপর আরও ৯০টি আফটার শক অনুভূত হয় অঞ্চলটিতে।

দুই সপ্তাহ আগের ভূমিকম্পে নিজের বাসস্থান হারিয়েছেন আনতাকিয়া শহরের বাসিন্দা মুনা আল ওমর। একটি পার্কিং এরিয়ায় তাঁবু করে থাকছেন তিনি। ওমর বলেন, সোমবার রাতের ভূমিকম্পের সময় মনে হচ্ছিল, আমার পায়ের নিচে পৃথিবী বিভক্ত হয়ে যাচ্ছে। আমার সাত বছরের সন্তানকে তখন জড়িয়ে ধরি।

এদিকে, সোমবার রাতের ভূমিকম্পে ২৯৪ জন আহত হয়েছেন বলে জানিয়েছেন তুরস্কের স্বাস্থ্যমন্ত্রী ফারহেতিন কোচা। তিনি বলেন, আহতদের মধ্যে ১৮ জনের অবস্থা আশঙ্কাজনক। ভূমিকম্পের পর অনেক স্বাস্থ্য কেন্দ্র ও হাসপাতাল থেকে রোগীদের সরিয়ে নেওয়া হয়। কারণ, সেগুলোর ভবনে ফাটল দেখা দিয়েছে।

ক্ষতিগ্রস্ত ও ঝুঁকিতে থাকা ভবনে প্রবেশ না করতে সবাইকে আহ্বান জানিয়েছেন তুরস্কের স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী সোলাইমান সয়লু।

ভূমিকম্পের পর শ্লথ গতির উদ্ধারকাজের জন্য সমালোচনার মুখে রয়েছেন গত দুই দশক ধরে ক্ষমতায় থাকা তুরস্কের প্রেসিডেন্ট রিসেপ তাইয়েফ এরদোয়ান। এমনকি ভবন নির্মাণ নীতি শিথিল করায়ও অনেক তুর্কি নাগরিক তার সমালোচনা করছেন।

এদিকে, সোমবার রাতের ভূমিকম্পের পর আনতাকিয়ার বাসিন্দাদের মাঝে আতঙ্কের সৃষ্টি হয়। বাড়ি থেকে নেমে সবাই রাস্তায় অবস্থান নেন। সবাই কান্না করছিলেন।

গত ৬ ফেব্রুয়ারির তুরস্কের ইতিহাসে শতাব্দীর সেরা  ভূমিকম্প আঘাত হানে তুরস্কে। ভয়াবহ এই প্রাকৃতিক দুর্যোগে দেশটিতে মারা গেছে ৪১ হাজার ১৫৬ জন। তিন লাখ ৮৫ হাজার অ্যাপার্টমেন্ট ধ্বংস বা ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে।

সোমবার তুরস্ককে সাহায্যের কথা জানিয়েছে যুক্তরাষ্ট্র। দেশটির পররাষ্ট্রমন্ত্রী অ্যান্তনিও ব্লিনকেন বলেন, ওয়াশিংটন থেকে সর্বাত্মক সাহায্য করা হবে। মার্কিন স্টেট ডিপার্টমেন্ট বলেছে, তুরস্ক ও সিরিয়ার জন্য মানবিক সহায়তার অংশ হিসেবে ইতোমধ্যে ১৮ কোটি ৫০ লাখ ডলার দেওয়া হয়েছে।


আরও খবর

ট্রাম্প বললেন, ‘আই এম ব্যাক’

শনিবার ১৮ মার্চ ২০২৩




ভাষা আন্দোলন শুরু করেছিলেন বঙ্গবন্ধু : ওবায়দুল কাদের

প্রকাশিত:বুধবার ২২ ফেব্রুয়ারী ২০২৩ | হালনাগাদ:রবিবার ১৯ মার্চ ২০২৩ | ৬৬জন দেখেছেন
নিউজ পোস্ট ডেস্ক

Image

আওয়ামী লীগের সাধারণ সম্পাদক ওবায়দুল কাদের বলেছেন, ভাষা আন্দোলন শুরু করেছিলেন জাতির পিতা বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিবুর রহমান। যারা একুশের চেতনা বিশ্বাস করে না, তারা ৭১-এ ও বিশ্বাস করে না।

 

আজ বৃহস্পতিবার (২২ ফেব্রুয়ারি) বঙ্গবন্ধু আন্তর্জাতিক সম্মেলন কেন্দ্রে আন্তর্জাতিক মাতৃভাষা দিবস উপলক্ষে আওয়ামী লীগের সাধারণ সম্পাদক ওবায়দুল কাদের এসব কথা বলেন।

 

এ সময় বিএনপির সমালোচনা করে সেতুমন্ত্রী ওবায়দুল কাদের বলেন, আমাদের আজ শুনতে হচ্ছে শহীদ মিনারে নাকি আওয়ামী লীগ দলবাজি করেন। শহীদ মিনারে আমরা ফুল দিয়ে এক মিনিটও দাঁড়াইনি। আমাদের কোনো নেতাকর্মীরাও দাঁড়ায়নি। অথচ শুনতে হয় শহীদ মিনারে আওয়ামী লীগ নাকি দলবাজি করে। অথচ বিএনপির আমলে শহীদ মিনারে ফুল দিতে গিয়ে মায়া (মোফাজ্জল হোসেন চৌধুরী মায়া) ভাইকে মেরে কারা রক্তাক্ত করেছে। আমরা তো ভেবেছি মায়া ভাই মরেই গেছে। কারা করেছে এসব? শহীদ মিনারকে কারা অপবিত্র করেছে। তাদের নেত্রী বিএনপির নেত্রী খালেদা জিয়া শহীদ মিনারে ফুল দিতে গিয়ে তো মূল বেদিতে উঠে গিয়েছিল। আর বলে আমরা নাকি দলবাজি করি।

 

নিউজ ট্যাগ: ওবায়দুল কাদের

আরও খবর



ভূমিকম্প কী, কেন হয়, করণীয়?

প্রকাশিত:বৃহস্পতিবার ২৩ ফেব্রুয়ারী 20২৩ | হালনাগাদ:সোমবার ২০ মার্চ ২০23 | ৬২জন দেখেছেন
নিউজ পোস্ট ডেস্ক

Image

ভূমিকম্প হচ্ছে ভূমির কম্পন। ভূ অভ্যন্তরে যখন একটি শিলা অন্য একটি শিলার উপরে উঠে আসে তখনই ভূমি কম্পন হয়। পৃথিবীপৃষ্ঠের অংশবিশেষের হঠাৎ অবস্থান পরিবর্তন বা আন্দোলনই ভূমিকম্পন। সহজ কথায় পৃথিবীর কেঁপে ওঠাই ভূমিকম্প।

হঠাৎ যদি ঘরের কোনো জিনিস দুলতে শুরু করেযেমন: দেয়ালঘড়ি, টাঙানো ছবি বা খাটসহ অন্য যেকোন আসবাববুঝতে হবে ভূমিকম্প হচ্ছে।

সারা পৃথিবীতে বছরে গড়ে ছয় হাজার ভূমিকম্প হয়। এগুলোর বেশিরভাগই মৃদু, যেগুলো আমরা টের পাই না। সাধারণত তিন ধরনের ভূমিকম্প হয়ে থাকেপ্রচণ্ড, মাঝারি ও মৃদু। আবার উৎসের গভীরতা অনুসারে ভূমিকম্পকে তিন ভাগে ভাগ করা যায়অগভীর, মধ্যবর্তী ও গভীর ভূমিকম্প। ভূমিকম্পের কেন্দ্রস্থল ভূ-পৃষ্ঠের ৭০ কিলোমিটারের মধ্যে হলে অগভীর, ৭০ থেকে ৩০০ কিলোমিটারের মধ্যে হলে মধ্যবর্তী এবং ৩০০ কিলোমিটারের নিচে হলে তাকে গভীর ভূমিকম্প হিসেবে চিহ্নিত করা হয়।

ভূমিকম্প কেন হয়

ভূ-অভ্যন্তরে স্থিত গ্যাস যখন ভূ-পৃষ্ঠের ফাটল বা আগ্নেয়গিরির মুখ দিয়ে বেরিয়ে আসে তখন সেই গ্যাসের অবস্থানটি ফাঁকা হয়ে পড়ে আর পৃথিবীর উপরের তলের চাপ ওই ফাঁকা স্থানে দেবে গিয়ে ভারসাম্য বজায় রাখে। তখনই ভূ-পৃষ্ঠে প্রবল কম্পনের অনুভব হয় যা ভূমিকম্প নামে পরিচিত। সাধারণত তিনটি প্রধান কারণে ভূমিকম্পের উৎপত্তি হয়ে থাকেভূ-পৃষ্ঠের হঠাৎ পরিবর্তন জনিত কারণে, আগ্নেয়গিরি সংঘটিত হওয়ার কারণে ও শিলাচ্যুতি জনিত কারণে।

ভূমিকম্পের স্থায়িত্ব

ভূমিকম্পের স্থায়িত্ব সাধারণত কয়েক সেকেন্ড হয়ে থাকে। কিন্তু এই কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে হয়ে যেতে পারে ব্যাপক ধ্বংসযজ্ঞ। ভূমিকম্পের মাত্রা অনুযায়ী ব্যাপক প্রাণহানি ও ক্ষয়ক্ষতি হয়ে থাকে। ভূমিকম্পের মাত্রা নির্ণয়ের জন্য যে যন্ত্র ব্যবহৃত হয় তার নাম রিখটার স্কেল। রিখটার স্কেলে এককের সীমা ১ থেকে ১০ পর্যন্ত। এই স্কেলে মাত্রা ৫-এর বেশি হওয়া মানেই ভয়াবহ দুর্যোগের আশঙ্কা। ভূমিকম্প এক ডিগ্রি বৃদ্ধি পেলে এর মাত্রা ১০ থেকে ৩২ গুণ পর্যন্ত বৃদ্ধি পেতে পারে। রিখটার স্কেলে ভূমিকম্পের মাত্রা৫ - ৫.৯৯ মাঝারি, ৬ - ৬.৯৯ তীব্র, ৭ - ৭.৯৯ ভয়াবহ এবং ৮-এর উপর অত্যন্ত ভয়াবহ।

ভূমিকম্পের সময় করণীয়

- ভূমিকম্প হচ্ছে টের পেলে বা খবর পেলে সঙ্গে সঙ্গে ফাঁকা ও উন্মুক্ত স্থানে আশ্রয় নিন।

- উঁচু ভবনে থাকলে এবং বের হতে না পারলে জানালা বা দেয়ালের পাশে অবস্থান না নিয়ে শক্ত কোনো বীম, টেবিলের নিচে অবস্থান নিন।

- হতবিহ্বল না হয়ে ধৈর্য ধরে পরিস্থিতি মোকাবেলা করুন।

- বহুতল ভবনে একই জায়গায় অনেক মানুষ একসঙ্গে না থেকে ভাগ হয়ে আশ্রয় নিন।

- আপনার মুঠোফোনে ফায়ার সাভির্স এবং দরকারি মোবাইল নম্বরগুলো আগাম সতর্কতা হিসেবে আগেই রেখে দিন। বিপদের সময় আপনার কাজে লাগবে।

- দ্রুত নামার জন্য ভবন থেকে লাফিয়ে পড়বেন না।

- ভূমিকম্পের সময় সম্ভব হলে মাথার ওপর শক্তকরে বালিশ অথবা অন্য কোনো শক্ত বস্তু [কাঠবোর্ড, নরম কাপড় চোপড়ের কুণ্ডলি] ধরে রাখুন।

- গ্যাস এবং বৈদ্যুতিক সংযোগ থেকে দূরে অবস্থান নিন।

- উচু ভবন থেকে দ্রুত নামার জন্য লিফট ব্যবহার করবেন না।

- ভূমিকম্পের সময় গাড়িতে থাকলে গাড়ি খোলা জায়গায় থামিয়ে গাড়িতেই থাকুন।

- একবার ভূমিকম্পের পরপরই আরেকটা ছোট ভূমিকম্প হয় যাকে আফটার শক বলে। নিজেকে বিপদমুক্ত ভাবতে অন্তত একঘণ্টা সময় নিন।

নিউজ ট্যাগ: ভূমিকম্প

আরও খবর

ট্রাম্প বললেন, ‘আই এম ব্যাক’

শনিবার ১৮ মার্চ ২০২৩




ইসরায়েলি বাহিনীর হামলায় ১০ ফিলিস্তিনি নিহত

প্রকাশিত:বৃহস্পতিবার ২৩ ফেব্রুয়ারী 20২৩ | হালনাগাদ:সোমবার ২০ মার্চ ২০23 | ৭৬জন দেখেছেন
নিউজ পোস্ট ডেস্ক

Image

ফিলিস্তিনের অধিকৃত পশ্চিমতীরে ইসরায়েলি বাহিনীর হামলায় ১০ ফিলিস্তিনি নিহত ও বেশ কয়েকজন আহত হয়েছেন। আজ বুধবার ফিলিস্তিনের স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয় এ তথ্য জানিয়েছে।

কাতারভিত্তিক সংবাদমাধ্যম আল-জাজিরার প্রতিবেদনে বলা হয়, অন্তত ১০২ জন আহত হয়েছেন। এর মধ্যে বেশ কয়েকজন গুলিবিদ্ধ হয়ছেন। তাদের ছয়জনের অবস্থা আশঙ্কাজনক।

ফিলিস্তিন স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের তথ্য অনুযায়ী নিহতরা হলেন আদনান সাবে বারা (৭২), মোহাম্মদ খালেদ আনবসি (২৫), তামের মিনাওই (৩৩), মুসাব ওয়াইস (২৬), হোসাম ইসলেম (২৪), মোহাম্মদ আব্দুলগনি (২৩), ওয়ালিদ দাখিল (২৩), আব্দুলহাদি আশকার (৬১) ও ফরিদ সাবান (১৬)।

স্থানীয় সময় আজ সকাল ১০টার দিকে পশ্চিম তীরের নাবলুস শহরে ইসরায়েলি সেনাবাহিনীর কয়েক ডজন যুদ্ধযান প্রবেশ করে এবং অভিযান পরিচালনা করে। সেনাবাহিনী শহরে প্রবেশের সব পথ বন্ধ করে দিয়ে তারা ফিলিস্তিনের দুজন যোদ্ধা হোসাম ইসলেম ও মোহাম্মদ আব্দুলগনির বাসা ঘিরে ফেলে। পরে তাদের দুজনকে হত্যা করা হয়।

দ্য লায়ন্স ডেন সশস্ত্র গোষ্ঠী এক বিবৃতে জানায়, অভিযানের সময় ইসরায়েলি বাহিনীর সঙ্গে জড়িয়েছিল তারা। সঙ্গে ছিল বালাতা ব্রিজ গ্রুপ।

ইসরায়েলি বাহিনী জানায়, নিরাপত্তা বাহিনী নাবলুসে কাজ করছে। এরপর তারা আর কোনো তথ্য দেয়নি।

এদিকে, ফিলিস্তিনের রাজনৈতিক দলগুলো আজ ধর্মঘটের ঘোষণা দিয়ে রামাল্লাহ ও নাবলুস শহরে। তারা ইসরায়েলি বাহিনীর চেকপয়েন্টের কাছে ইসরায়েলিদের বেরিয়ে যাওয়ার আহ্বান জানায়।

প্রসঙ্গত, চলতি বছর এখন পর্যন্ত মোট ৬১ জন ফিলিস্তিনিকে হত্যা করেছে ইসরায়েলি বাহিনী। এর মধ্যে ১৩ জন শিশু।

নিউজ ট্যাগ: ফিলিস্তিনি নিহত

আরও খবর

ট্রাম্প বললেন, ‘আই এম ব্যাক’

শনিবার ১৮ মার্চ ২০২৩